GESUNDHEITSTRAINING
Gesundheit ist alles und ohne Gesundheit ist alles nichts. Nach diesem Leitbild arbeiten wir im mobilo. Die konditionellen Fähigkeiten bilden dabei die Grundlage für Ihre Gesundheit:
Das Maß für die Leistungsfähigkeit Ihres Herz-Kreislaufsystems und des Energiestoffwechsels.
Die Leistungsfähigkeit von Muskulatur, Sehnen, Bändern und des Knochenbaus.
Dehnbarkeit und Mobilität der großen Gelenke des muskuloskelettalen Systems.
Die Steuerungsfähigkeit der Muskulatur über das Nervensystem.
Nicht direkt eine Fähigkeit, aber dennoch enorm relevant für die Gesundheit. Steht in engem Zusammenhang zu Ihrer Stoffwechselsituation.
KRAFT- & AUSDAUERTRAINING
Ein regelmäßiges Kraft- und Ausdauertraining ist essentiell dafür, bis ins hohe Alter aktiv und vital zu bleiben. Um daraus einen hohen Nutzen ziehen zu können, sollte ein Training immer systematisch und geplant erfolgen.
Zu Beginn eines jeden Trainingsprogramms steht eine ausführliche Anamnese. Hier werden gesundheitliche Probleme besprochen und die Zielsetzung für Ihr Training erarbeitet. Basierend darauf wird dann ein individuelles Übungsprogramm für Sie erarbeitet. Die Basis bildet dabei ein effizientes Zirkeltraining bestehend aus verschiedenen Kraft- und Ausdauergeräten. Dies wird ergänzt durch verschiedenen funktionelle und koordinative Übungen, um so einen möglichst ganzheitlichen Trainingseffekt zu ermöglichen. Die Trainingspläne werden auf regelmäßiger Basis überarbeitet und angepasst, um auch langfristig Erfolge zu garantieren.
FIT IN NUR 35 MINUTEN
Der Artis-Gesundheitszirkel vereint Kraft- und Ausdauertraining. In nur 35 Minuten absolviert man ein komplettes Kraft- und Ausdauertraining für einen schmerzfreien Rücken, ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System, einen gesunden Stoffwechsel und eine stramme Figur. Das Zirkeltraining hat dabei viele Vorteile:
Das komplette Trainingsprogramm wird auf einem Chip gespeichert und dokumentiert. Ihr meldet euch einfach mit eurem persönlichen Chip an und die Geräte stellen sich sofort vollautomatisch ein. Das Training kann ohne langwieriges einstellen sofort beginnen.
Wichtige Trainingsparameter wie das Trainingsgewicht, die Bewegungsamplitude oder die Herzfrequenz werden durch den Therapeuten vorgegeben und im Rahmen des Trainings dokumentiert und überwacht. Dadurch wird Verletzungen vorgebeugt und sichergestellt, dass Bewegungen immer optimal ausgeführt werden.
Die Trainingsparameter werden in regelmäßigen Abständen kontrolliert und angepasst. Hierdurch wird gewährleistet, dass das Training stets im optimalen Bereich stattfindet. Durch den Aufbau als Zirkel und die automatische Geräteeinstellung kann ein effizientes Training in kürzester Zeit erfolgen.
DER BIO-CIRCUIT IM VIDEO
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